Mitä on ahdistus?

Elämme tässä maailmassa, jota ympäröivät kaikenlaiset vaarat. Me tai joku rakastamamme henkilö voi kärsiä tai kuolla seuraavista syistä:

·      Sairaudet
·      Onnettomuudet
·      Pahoinpitely ja väkivalta
·      Katastrofit
·      Sota ja konflikti

Kuitenkin, hylkääminen ja yksinäisyys ovat monille suurimpia pelkoja ja huolenaiheita.

Ahdistuneisuus on normaali ja terve reaktio stressaaviin tapahtumiin. Joskus kuitenkin kehitämme liiallisia pelkoja ja huolia mahdollisista tai kuvitelluista vaaroista. Aivomme voivat olla varsin luovia keksiessään huonoja asioita, joita voisi tapahtua. Kun pelot ja huolet muuttuvat jatkuvaksi, laajalle levinneeksi ja toimintakykyä haittaavaksi taakaksi, saatamme kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä.

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä. Arvioidaan, että tällä hetkellä noin 300 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa kärsii ahdistuneisuushäiriöstä ja tarvitsee siihen hoitoa. Arvioidaan myös, että yksi kolmesta meistä kärsii ahdistuneisuushäiriöstä jossain elämän vaiheessa.

Me kaikki tunnemme jonkun, joka kamppailee ahdistuksen kanssa; se voi olla joku perheestämme, ystävä, naapuri, luokkatoveri tai kollega. Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat kaikenlaisiin ihmisiin: sukupuolesta, iästä, taloudellisesta asemasta, uskonnosta, rodusta ja etnisyydestä riippumatta.

Kun normaalit jokapäiväiset pelot ja huolet laukaistaan, ne voivat auttaa meitä löytämään ratkaisuja ja suojelemaan itseämme. Mutta kun ne muuttuvat jatkuviksi ja liiallisiksi, ne aiheuttavat enemmän tuskaa kuin hyötyä. Ne voivat vallata ja hallita elämäämme. Sen sijaan, että ne auttaisivat meitä ratkaisemaan ongelmia, niistä tulee itse ongelma. Ne muuttuvat jatkuviksi kumppaneiksi, jotka estävät meitä elämästä parasta mahdollista elämäämme.

Kun näin tapahtuu, on aika hakea apua. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi, ja on olemassa monia hoitovaihtoehtoja.

Seuraavassa artikkelissa tutkimme ahdistuneisuushäiriöiden oireita ja erilaisia tyyppejä.